A Psicoterapia é um processo terapêutico conduzido por um profissional de saúde mental, como psicólogos, para tratar questões relativas aos pensamentos, emocionais e comportamentais. Já “terapia” é um termo mais amplo, que pode incluir várias abordagens de tratamento e pode ser administrado por outros profissionais com cursos especializados para terapia, podendo ser psicólogo ou não (como acupuntura, ou terapia ocupacional, cromoterapia, terapia de florais dentre outras…), não necessariamente vinculadas à saúde mental, mas pode auxiliar no tratamento junto com a Psicoterapia.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em identificar e modificar padrões de pensamento (cognição) e comportamento disfuncional. Ela ajuda a pessoa a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações, trabalhando para mudar esses padrões de forma prática e estruturada. Ela é considerada o “padrão ouro” para muitos transtornos, como ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade, depressão e entre muitos outros, porque é baseada em evidências científicas robustas. Estudos mostram que a TCC é eficaz em reduzir sintomas e promover mudanças rigorosas em um período relativamente curto, com técnicas bem definidas e aplicáveis ​​no dia a dia.

A terapia online possui a mesma eficiência da terapia presencial, é o momento em que você e o seu terapeuta conversam sobre os problemas e preocupações atuais da sua vida, sem nenhum tipo de julgamento. O principal fator que leva a mudanças no processo terapêutico é o vínculo entre o cliente e o seu psicólogo. E essa boa relação terapêutica pode sim ser criada por meios digitais! Para o atendimento, você precisará de um celular, computador ou tablet, com acesso à internet para as videochamadas.

Não existe uma regra sobre quem deve ou não buscar o auxílio de um profissional. Alguns sinais podem ajudar a medir quando o sofrimento psicológico está “além da conta”. Quando seus problemas começarem a envolver mudanças bruscas de comportamento, colocar tensão em seus relacionamentos e interromper sua vida cotidiana normal, talvez seja necessário buscar ajuda de um profissional.

Não há um tempo pré-determinado. No processo terapêutico é necessário estudar a queixa cuidadosamente para que possamos intervir com segurança e desenvolver estratégias para chegar ao seu objetivo. Na abordagem TCC de acordo com a demanda e diagnóstico podemos elaborar um plano de tratamento equivalente ao período de 4 a 6 meses, porém depende de cada cliente.

Na primeira sessão, é natural surgirem sentimentos de insegurança e de ansiedade, devido a diversas expectativas que podem surgir. O objetivo inicial será nos conhecermos e discutir sobre os motivos pelos quais te trouxeram ao processo terapêutico. Você terá um ambiente seguro e livre de julgamentos, promovendo seu bem-estar emocional ao longo de todo o processo. Na primeira sessão você será convidado a falar sobre o que te motivou a buscar a terapia, sua história, suas dificuldades e seus objetivos com o processo terapêutico, tudo será de acordo com o tempo de cada cliente. Você será acolhida.

Sim, desde que a seja comunicado com no mínimo 24 horas de antecedência. Do contrário, a sessao será considerada como realizada.

Não, os atendimento são apenas particular, mas emitimos recibo para reembolso. Consulte regulamento junto a seu convênio.